Dia Mundial da Água – 22 de Março

Nutricionista Raquel Barbosa ensina como calcular a ingestão de água diariamente.

Um simples cálculo ajuda a regular a quantidade de água necessária para o funcionamento do corpo.

Na conta são considerados 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa.

Veja o exemplo a seguir:

72kg X 35ml = 2.520, ou seja, 2 litros e 520 ml /dia.

Beber água é fundamental para manter o corpo hidratado e saudável.