Nutricionista Raquel Barbosa ensina como calcular a ingestão de água diariamente.
Um simples cálculo ajuda a regular a quantidade de água necessária para o funcionamento do corpo.
Na conta são considerados 35ml de água pelo peso corporal de cada pessoa.
Veja o exemplo a seguir:
72kg X 35ml = 2.520, ou seja, 2 litros e 520 ml /dia.
Beber água é fundamental para manter o corpo hidratado e saudável.