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⚠️Retomada das atividades esportivas
A Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Eventos, comunica que estão abertas as inscrições para o Projeto Exercita Areias.
Estaremos oferecendo treinamento funcional para todas as faixas etárias.
Início das atividades na 1° semana de Outubro.
As aulas acontecerão no Estádio Municipal Paulo Pereira Rodrigues, às Segundas E Quartas – Feiras, das 18:00 às 19:30.
As inscrições serão feitas na Secretaria Municipal de Esportes (ao lado do CRAS), das 08:00 às 17:00, de Segunda à Sexta-feira, dos dias 13/09/2021 a 30/09/2021.
Para se inscrever é necessário os documentos pessoais e carteira de vacinação, e no caso do menor de idade, é necessário estar acompanhado de um responsável para assinar uma autorização.
Todos os protocolos de prevenção a contaminação do Covid-19 estarão sendo realizados.
BENEFÍCIOS TRAZIDOS PELO TREINO FUNCIONAL.
✔Melhora a postura;
✔Mais equilíbrio, agilidade e flexibilidade;
✔ Força muscular;
✔Melhora no sistema cardiorrespiratório;
✔ Alívio de dores nas costas;
✔Os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim para um emagrecimento saudável;
✔ O treinamento funcional é indicado para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.
OBJETIVOS DO TREINAMENTO FUNCIONAL
O seu principal objetivo e foco é melhorar o funcionamento do seu corpo no dia a dia, também são exercícios eficientes que são integrados a musculação.
ETAPAS DO TREINAMENTO FUNCIONAL.
➡️AQUECIMENTO: Preparação de todos os sistemas para sessão;
➡️PARTE PRINCIPAL: Velocidade, resistência e força;
➡️VOLTAR O CORPO A SITUAÇÃO QUE SE ENCONTRAVA ANTES DO TREINO.
⚠️ Para mais informações, procurar a Secretaria Municipal de Esportes, Lazer e Eventos.
